森林浴って凄い！
ドイツ池田憲昭さんの「持続可能な森林」オンラインセミナーに参加してみました。
ドイツでは、多様性のある森が間伐によって保全されて森林資源によって多くの産業が豊かになっている事を勉強しました。
素晴らしい！
日本も次世代への思いやりを持たないと！森林を豊かにして行かないと！
森林には、快適な温度、湿度、酸素、静けさ、柔らかい光、BGM、香り、揮発オイルがあります。
２０分の森林浴で、次の様な効果があるとわかっているそうです。
・副交感神経が活性→心身の鎮静
・血圧と脈拍が低下リラックス→うつ病予防
・キラー細胞が増加→免疫強化
・コルチゾールを調整→循環器系疾患を予防
？？？？ん・・いつもより健康で元気でいられるという事ですね
ドイツでは、森林浴がブームなんだそうです。
そんな森の中で、いつものランニング、ジョギング、ウォーキングをして頂ければ、スーパー元気になれる事間違いなしです。！
白馬に来られる時は、いつものシューズを是非お持ちください。余裕のあるスケジュールも大事にして下さい。
ボスコでは、森の道案内を行っています。お気軽にお尋ねください。
Koki
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